香浓厚蛋烧：简单做法，营养早餐

香浓厚蛋烧是一道简单美味的早餐菜品，不仅营养丰富，而且制作方法简单，适合在家制作。下面就为大家介绍一下制作香浓厚蛋烧的步骤和所需食材。

• 鸡蛋：2个
• 牛奶：50ml
• 盐、胡椒粉：适量
• 黄油：适量
• 配菜（例如番茄、洋葱、青椒等）：适量

1. 打蛋液：将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、适量盐和胡椒粉，搅拌均匀成蛋液。

2. 加入配菜：根据个人口味，加入切碎的番茄、洋葱、青椒或其他喜欢的蔬菜，充分搅拌均匀。

3. 烹饪蛋液：将黄油放入平底锅，加热至融化后倒入蛋液，用中小火煎至两面金黄即可。

4. 装盘享用：将煎好的厚蛋烧取出装盘，可以搭配面包、沙拉等，营养美味的早餐就做好了。

香浓厚蛋烧富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能够为身体提供丰富的营养。牛奶中的钙质有助于骨骼健康，蛋类中的蛋白质对肌肉和大脑功能有益，配以蔬菜则为身体提供了丰富的纤维和维生素。

为了让早餐更加均衡，可以搭配一些水果，比如苹果、香蕉或葡萄等，补充维生素和膳食纤维。另外，也可以搭配一杯牛奶或豆浆，增加蛋白质和钙质的摄入。

现在，尝试制作一份香浓厚蛋烧，在家轻松享受营养丰富的美味早餐吧！