Hey小伙伴们！👋今天来分享一个超级简单又营养的早餐美食，让你的一天从美味开始！🌟🥣材料准备：-鸡蛋2个-全麦面包2片-新鲜菠菜适量-番茄1个-牛油果半个-橄榄油少许-盐和黑胡椒适量👩🍳制...
Hey小伙伴们！👋 今天来分享一个超级简单又营养的早餐美食，让你的一天从美味开始！🌟
🥣 材料准备：
鸡蛋 2个
全麦面包 2片
新鲜菠菜 适量
番茄 1个
牛油果 半个
橄榄油 少许
盐和黑胡椒 适量
👩🍳 制作
1. 鸡蛋打散，加入少许盐和黑胡椒，热锅倒入橄榄油，炒成嫩滑的蛋花。
2. 全麦面包放入烤箱或平底锅稍微烤一下，变得香脆。
3. 菠菜洗净，用开水焯一下，沥干水分。
4. 番茄切片，牛油果切片或压成泥。
5. 将所有准备好的食材摆放在面包上，撒上一点黑胡椒，完成！
🌿 营养亮点：
鸡蛋提供优质蛋白质，让你充满活力。
全麦面包富含纤维，帮助消化。
菠菜和番茄富含维生素和矿物质，增强免疫力。
牛油果含有健康脂肪，滋养肌肤。
这样的早餐不仅简单快捷，能保证你一上午的能量满满！💪 快试试吧，让你的早晨更加美好！😋
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