为了保持健康的饮食习惯，可以尝试以下做法：

• 增加水果和蔬菜摄入：每餐都确保至少包含一份水果或蔬菜。尝试每周品尝不同种类，增加多样性。
• 自制健康菜肴：选择简单的食谱，像糖醋排骨，您可以参考一些视频教程来学习制作，减少过多的油盐调料。
• 健康替代品：在烹饪时使用低脂肪、低糖的替代品。例如，用蜂蜜或果糖替代砂糖，选用瘦肉替代脂肪较高的肉类。
• 定时就餐：保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食，培养正餐的习惯。

实现环保生活的一些方法：

• 减少一次性用品使用：尽量使用可重复使用的购物袋、水瓶、餐具，减少一次性塑料产品的使用。
• 节约用水：洗菜时可以将水用来浇花，洗澡时缩短时间，避免水龙头长时间开着。
• 垃圾分类：落实垃圾分类，尽量回收可回收物品，减少对土地的污染。
• 支持本地农产品：购买本地的有机食品，不仅健康，同时减少运输造成的碳排放。

省钱的实用建议：

• 制定预算：每月制定支出预算并控制开销，定期检查自己的消费记录。
• 购物时使用折扣：利用特价商品和折扣券，尽量在打折时购买所需商品。
• 自制食品：自制糖醋排骨等美食，不仅美味，能节省餐馆的开支。搜索视频教程，跟随学习即可。
• 减少外出就餐：尽量自己烹饪，既健康又经济，周末可以尝试烹饪新菜式，提升家庭聚餐的乐趣。