在美食的世界里，我们追求的不仅是味蕾的盛宴，更是身心的愉悦，享受美食的同时，我们往往忽视了饮食对口腔健康的影响，我要与大家分享一个常见的口腔问题——口周皮炎，以及它与我们日常饮食的紧密联系，口周皮炎，医学上称为口唇炎或口角炎，是一种发生在口唇周围皮肤和黏膜的炎症，主要表现为红肿、干燥、瘙痒甚至疼痛，这种病症的发……...
在美食的世界里，我们追求的不仅是味蕾的盛宴，更是身心的愉悦，享受美食的同时，我们往往忽视了饮食对口腔健康的影响，我要与大家分享一个常见的口腔问题——口周皮炎，以及它与我们日常饮食的紧密联系。
口周皮炎，医学上称为口唇炎或口角炎，是一种发生在口唇周围皮肤和黏膜的炎症，主要表现为红肿、干燥、瘙痒甚至疼痛，这种病症的发生，常常与我们的饮食习惯息息相关，缺乏维生素B族，特别是B2（核黄素）和B6，是引发口周皮炎的重要原因，这些维生素广泛存在于全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜中，是我们维持口腔健康不可或缺的营养素。
过度摄入辛辣食物，尤其是辣椒、生姜等，可能会刺激口腔黏膜，导致口周皮炎加重，酒精和咖啡因也能引起口腔黏膜脱水，使口周区域更加敏感，为了预防口周皮炎，我们在享受美食时应适度，避免过于刺激的食物。
糖分过高的食物，如糖果、巧克力等，会在口腔内滋生细菌，形成酸性环境，破坏口腔内的酸碱平衡，长期下来可能导致口腔炎症，保持均衡饮食，减少糖分摄入，也是维护口腔健康的关键。
再来，饮食习惯还影响到口腔的清洁，过于油腻的食物可能导致口腔内油脂分泌过多，为细菌繁殖提供温床，定期刷牙，使用牙线和漱口水，能有效清除这些隐患，减少口周皮炎的风险。
记得多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解口周皮炎的症状，尤其是冬季，空气干燥，更需要加强水分补充。
口周皮炎并非单纯的皮肤病，而是饮食、生活习惯与口腔健康的交叉点，作为美食作家，我希望我们不仅能品味生活的美味，更要关注每一道菜肴背后对口腔健康的影响，让我们从选择健康的食材、均衡的饮食开始，以呵护每一寸微笑的角落，美食与健康并行不悖，才是真正的味觉与生活艺术。