课程大纲：办公室的极限活动

在上一节课中，我们探讨了如何在办公室环境中有效地进行身体锻炼，关注了剧烈运动的必要性与实施方法。我们讨论了如何在工作间隙保持活力，包括打扑克作为一种放松活动，以及与同事分享美食以增强团队凝聚力。

• 《办公室健康：保持活力的技巧》
• 《打扑克的心理效益》
• 《美食与团队合作：如何通过分享促进合作》

请撰写一篇300字的文章，讨论在办公室进行剧烈运动的好处，并分享您最近与同事一起打扑克或享受美食的经历。

在接下来的课程中，我们将深入探讨办公室内可实施的多种剧烈运动，分析其对身体和心理的最终益处。我们将介绍打扑克的社交价值，以及如何通过美食建立更强的团队合作精神。

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