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一、菜品简介

```html周报:素炒豆芽菜的家常做法本周,我们将重点介绍一道简单易做、营养丰富的家常美食——素炒豆芽菜。这道菜色泽鲜亮,口感清脆,适合各类人群食用,是一道理想的素食选择。豆芽菜是豆类发芽后的嫩芽,...

周报:素炒豆芽菜的家常做法

本周,我们将重点介绍一道简单易做、营养丰富的家常美食——素炒豆芽菜。这道菜色泽鲜亮,口感清脆,适合各类人群食用,是一道理想的素食选择。

豆芽菜是豆类发芽后的嫩芽,富含蛋白质、维生素和矿物质。素炒豆芽菜不仅保留了豆芽的营养价值,能通过简单的烹饪方式呈现出清新的味道,深受家庭成员的喜爱。

  • 新鲜豆芽菜:300克
  • 蒜瓣:3瓣(切片)
  • 青椒:1个(切丝,可选)
  • 盐:适量
  • 生抽:1汤匙
  • 植物油:2汤匙

  • 洗净豆芽:将豆芽菜用清水冲洗干净,沥干备用。
  • 热锅凉油:在锅中倒入植物油,待油热后加入切好的蒜片,炒香。
  • 炒豆芽:将沥干水分的豆芽加入锅中,快速翻炒,确保豆芽均匀受热。
  • 加入调味料:在翻炒过程中加入盐和生抽,继续翻炒均匀。
  • 加青椒:如果使用青椒,可在这时加入,继续翻炒12分钟,直到豆芽变软但仍保持脆感。
  • 出锅:根据个人口味调整盐量,炒匀后即可出锅装盘。
  • 素炒豆芽菜是一道简单、快捷且美味的家常菜,适合忙碌的工作日或闲暇的周末。通过的制作步骤,您可以轻松在家享受这道健康美食。在接下来的周报中,我们将继续探索其他家常菜的制作方法,欢迎大家期待!

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