柠檬水的功效与作用及禁忌美食

柠檬水因其清新的口感和丰富的营养价值而受到广泛喜爱。它富含维生素C，能够增强免疫力，促进消化，帮助排毒，甚至有助于美白肌肤。柠檬水有助于维持体内酸碱平衡，缓解疲劳。

饮用柠檬水也有一些禁忌。对于胃酸过多或有胃溃疡的人来说，过量饮用可能导致不适。柠檬水的酸性可能损伤牙齿，因此建议饮用后及时漱口。

在享用柠檬水时，搭配一些美食可以更好地发挥其效果，但需避免与高糖或高脂肪食物同食，以免影响其健康功效。适量饮用柠檬水，可以让你感受到它的 ultimate 益处。

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