西兰花菜的家常做法

西兰花是一种营养丰富的蔬菜，适合制作多种家常菜。这里有几种简单而美味的做法：

蒜蓉西兰花：将西兰花洗净切成小朵，先在开水中焯水23分钟，保持其鲜绿。然后热油，加入切碎的大蒜炒香，最后将焯过水的西兰花放入，翻炒均匀，调味后即可。

西兰花鸡肉炒饭：将西兰花切碎，与鸡肉丁、胡萝卜丁一起炒熟，然后加入米饭翻炒，加入酱油和盐调味，简单又营养。

西兰花汤：用西兰花、土豆和洋葱煮成汤，可以加点鸡精或盐提味，细腻可口。

这些都是家常简单的西兰花做法，可以根据个人口味适当调整调料和配菜，让你的餐桌更加丰富！